¡Alegre y simpático!
Qué bien que ahora en septiembre todavía sol y poder pasear o sentarse al aire libre con ropa ligera y temperaturas cálidas.ont. Porque "llenarse de sol" tiene muchos efectos positivos, sobre todo se favorece la formación de serotonina.
Un nivel equilibrado de serotonina garantiza una buena noche para un sueño reparador y sensaciones positivas durante el díaen otras palabras, para una "disposición soleada". El sitio describe El parte meteorológico diario también lo describe: "El tiempo es luminoso y agradable", nos dicen. Por eso a los niños les gusta pintar el sol con una cara sonriente. El ser humano siempre ha tenido la tendencia a "animarlo" todo, incluidos los fenómenos naturales como el sol, la luna y las estrellas y el cielo.
Con estas metáforas se puede du dtionarte con emociones positivas cuando estás "al aire libre".cuando estás "al aire libre al aire libre", disfrutando del buen tiempo a través de una ventana o simplemente pensando en el buen tiempo con los ojos cerrados. Porque esto también funciona, ¡haga el tiempo que haga!
Este pequeño ejercicio mental funciona especialmente bien cuando escuchas música wingwave.
Y deberían Nuben aparecen en el cielo o delante del sol recuerda: generalmente nos sentimos mejor a la luz del día. sentirse bien a la luz del díasal a la calle de todos modos. MDicen que no en vano, que nosotros fuera "al aire libre somos. A la luz del día - especialmente bajo el "cielo abierto" y también a través de las nubes la se libera la hormona de la curiosidad, la dopamina. La dopamina en el metabolismo cerebrala su vez previene la miopía en niños y jóvenes. Tenemos todo esto también descrito en nuestro nuevo libro "Praxisbuch Online-Coaching - Verbindung herstellen mit NeuroRessourcen" (Junfermann 2021).
¡Diviértete siendo alegre!