Kleine Achtsamkeit für zwischendurch

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Precio:
$12.68
Impuestos incluidos

Descripción

Sound Coaching: „Kleine Achtsamkeit für zwischendurch“

Achtsamkeitsübungen erfreuen sich seit einiger Zeit immer grösserer Beliebtheit.
Ihre Wirkung ist mittlerweile wissenschaftlich belegt und es werden häufig Kurse angeboten. Das Problem ist allerdings oft, das diese Übungen einen grossen Zeitbedarf haben - was die Alltagstauglichkeit herabsetzt. Ähnlich wie die klassischen Entspannungsmethoden wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung
bleibt die Anwendung im Alltag früher oder später leider oft auf der Strecke.
Diese „Kleine Achtsamkeit für Zwischendurch“ kann in wenigen Minuten helfen, den Zustand zu regulieren - und das in allen Alltagskontexten.
Gesprochene Anleitung kombiniert mit der bewährten auditiven bilateral-alternierenden Stimulation (BAS) ist eine alltagstaugliche Ergänzung zum grossen Achtsamkeitsprogramm.

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