Возвращение на работу после рождественских каникул может стать проблемой для некоторых, когда речь идет о сохранении расслабления, полученного в отпуске, и хороших резолюций на новый год. Возможно, вы только что слушали волны на пляже и вернулись из зимнего отпуска в лучшем случае свежим и отдохнувшим.на рабочее место приходит поток электронной почты. В наше время мы слишком часто оказываемся во власти массы информации, которая сигнализирует нам, что мы должны быть все более продуктивными. Некоторые люди даже реагируют физически, ощущая информацию как "гору" или "потоп", в котором они беспомощно тонут. Эти изображения показывают: Субъективное переживание подозревает стихийное бедствие и посылает импульсы стресса в нервную систему. В результате возникает паралич и тенденция к бегству, обработка информации становится тяжелой и трудоемкой.
Постоянный менталитет как фактор стресса
Деловая электронная почта растет повсеместно - ведь это так практично, отправлять свои запросы и одновременно информировать коллег и партнеров по сотрудничеству в КЦ, в каком бы часовом поясе они ни находились. Эта постоянная доступность приводит к растущему стрессу. Так называемый менталитет "всегда на связи" является фактором стресса. Даже исследовательские проекты изучают феномен массы электронной почты, а ИТ-индустрия постоянно разрабатывает новые программы, которые должны облегчить работу. Создание новых организационных возможностей, безусловно, полезно. Outlook, например, прокладывает путь к этому, структурируя работу с электронной почтой. Опция автокоррекции, проверка орфографии или даже решение использовать разборчивый шрифт могут упростить работу. Конечно, иногда переосмысление дается не так легко. Особенно когда наступает суматоха, мы склонны возвращаться к старым моделям поведения. Каждый должен позаботиться о постоянном снятии стресса, которое оказывает освобождающее действие не только во время ежегодного праздника и противодействует напряжению и в повседневной жизни.
Избавление от стресса
С музыкой wingwave по вашему выбору, вы можете противодействовать фактору стресса и тем самым сохранить свежесть и расслабление, которые вы привезли с собой из отпуска. Различные измерения показали, что специально созданная музыка wingwave успокаивает физическое переживание стресса уже через две-три минуты и снижает частоту пульса - даже во время активности. Итак: послушайте музыку некоторое время и только потом открывайте, просматривайте и обрабатывайте электронную почту. Эта стратегия также подходит для фаз интенсивного обучения - вы беретесь за "учебный материал" после того, как музыка уже "включилась". Результат: горы уменьшаются, поток превращается в ручей, субъективный опыт уходит из мира опасностей - и возникает осмысленный поток работы, который осваивает маленькие буквы на квадратных экранах. Сайт музыка wingwave также помогает расслабиться вне сезона отпусков, растворяет блокады и наглядно продвигает успехи.
Спокойствие через самоорганизацию
