mywingwave

Для автокоучинга - с помощью аурикуляров - есть семь вариантов:

  1. Слушайте музыку для достижения общего спокойствия, для того, чтобы "ондас интериорес" перешла в более приятную форму, для сна, для общего расслабления или для восстановления хорошего настроения.
  2. Используйте музыку в сочетании с упражнениями, указанными в предпочтительных книгах по автокоучингу, и вы создадите свой личный "звуковой коучинг", который обеспечит более глубокий эффект от "взаимодействия" на всех уровнях восприятия.
  3. Используйте музыку в состоянии активности или действия: во время учебы, занятий, пробежки, в аэропорту, в самолете и т.д. Las tareas se realizan de una forma más fácilil, las decisionses y comportamientos fluyen, la resistencia física no cuesta nada o se corre de forma juguetona más deprisa y más fácil al practicar jogging - por sólolo mencionar algunos ejemplos.
  4. Escuche la música wingwave al estudiar - y el contenido de lo aprendido queda grabado en su cerebro de forma más rápida y duradera. Un pequeño consejo: empiece a leer el material a estudiar tres minutos después de empezar a escuchar la música. Ponga atención en la descripción de la pieza y la indicación de su efecto: "buena energia para estudiar".
  5. También puede trabajar con un pensamiento desagradable, que no desaparece de la cabeza por si solo fácilmente ni la forma de sentirlo. Coloque ese pensamiento desagradable en el centro de su percepción. Через несколько минут после того, как эта тема исчезает, она становится все более мелкой и неважной - как карамель, которую можно разглядывать в бока. Далее мы описываем это упражнение более детально: "устранение телесных бляшек с помощью музыки на волнах".
  6. La sechsta posibilidad es un simple y eficaz auto-coaching de recursos, que también le presentamos como ejercicio.