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Description

La minceur naturelle commence dans la tête !

Ces cinq exercices mentaux peuvent t'aider à te familiariser mentalement avec ton corps mince, afin de préparer durablement le changement réel de tes habitudes de pensée/sentiment/action qui font partie du corps mince. "La minceur commence dans la tête", telle est la devise du livre "Easy Weight - la voie mentale vers la minceur naturelle", paru pour la première fois en 1988.

En effet, pour devenir et rester mince, il faut adopter un comportement adéquat ("manger mieux - bouger plus"), avec des sensations corporelles et des émotions minces et, à la base, la condition de penser comme un mince.

Pour renforcer considérablement les effets des exercices, ceux-ci sont désormais accompagnés de la musique WingWave, qui a fait ses preuves et qui, grâce aux impulsions alternées droite/gauche, permet d'intégrer les nouveaux modèles de pensée/sentiment et de comportement en de nouvelles habitudes de minceur.

Cet effet ne se produit que si tu écoutes les exercices avec des écouteurs.

Tu trouveras le livre Easy Weight dans sa version imprimée classique ici dans la boutique.

Tu trouveras également d'autres productions musicales et de coaching sonore WingWave (peut-être aussi pour soutenir d'autres "projets de changement") dans cette boutique.

Tu trouveras des animateurs de cours Easy Weight ou des coachs WingWave compétents et expérimentés dans les adresses des animateurs de cours de la page des méthodes Internet : http://www.easy-weight.de/

Nous te souhaitons beaucoup de plaisir et de succès pour devenir mince et le rester !

Textes : Cora Besser-Siegmund
Porte-parole : Julia Sowa
Musique : Lars L. Linek
Copy Rights : Besser Siegmund Inst. GmbH, Mönckebergstr. 11, 20095 Hambourg.

**Remarque** Vous avez besoin d'un PC ou d'un Mac pour effectuer le téléchargement. Sur un PC, vous pouvez "décompresser" le fichier ZIP en cliquant sur le bouton droit de la souris. Sur un Mac, cela fonctionne avec un double clic sur le fichier.

Liste des pistes :

1. introduction - 1:19

2. "Mes cinq sens" - exercice de relaxation - 12:22

3. "Devant le miroir" - 16:38

4. "Bouger comme un maigre" - 11:20

5. "Gérer ses fantasmes alimentaires" - 17:50

6. "Sortir du corps gros - et se glisser dans le corps mince" - 19:39

Total 77:88 minutes

Examens

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