Imagination und die Macht der inneren Bilder

Il sole splende e la leggera brezza del vento risveglia le ali colorate della farfalla che ora svolazza sul prato fiorito piacevolmente profumato....

Notate come la storia si trasforma in pensieri e come questi pensieri diventano un breve film interiore nel vostro mondo interiore? A seconda della storia o della narrazione, che si tratti di una fiaba, di una metafora o magari di un thriller di Steven King, quando ascoltiamo o leggiamo avvengono dei veri e propri cambiamenti fisici in noi! Ciò che recepiamo può far sì che il cuore batta più lentamente o più velocemente o che la pressione sanguigna venga influenzata. Occhi dilatati, battito cardiaco più o meno veloce, vasi sanguigni costretti o addirittura dilatati: si verificano reazioni corporee. In un film dell'orrore, ad esempio, si verificano reazioni che si potrebbero definire spiacevoli. Ma ciò che funziona in una direzione funziona anche nell'altra. Così, con l'aiuto di pensieri mirati, le funzioni del corpo possono essere modificate anche in senso positivo. Con il nostro armadietto dei medicinali psicologici ricorriamo a mezzi come la fantasia e l'immaginazione, che in fondo sono solo alcune forme di pensiero. Tecnicamente parlando, per il nostro cervello non è importante se pensiamo a uno spavento o a qualcosa di bello; i processi chimici corrispondenti nel corpo funzionano secondo gli stessi principi di base. La fantasia e l'immaginazione non sono quindi processi immaginari, ma processi fisici effettivi.

Il potere della mente ha certamente delle possibilità inimmaginabili per noi esseri umani. Forse può essere insolito per l'uno o per l'altro occuparsi mentalmente, cioè spiritualmente, con esercizi piuttosto insoliti o semplicemente nuovi. Quello che è certo, però, è che oggi sono disponibili molte strategie e che non sono meno facili da imparare e da padroneggiare di molte altre cose che sono già state apprese nella vita (l'ABC, la poesia, l'aritmetica, la guida dell'auto, una lingua straniera). Con l'aiuto di strumenti mentali, si possono imparare modi completamente nuovi!

Suggerimento per il self-coaching:

🦋 Mettetevi comodi e prendetevi un po' di tempo per questo esercizio.

🦋 Entrate in voi stessi e lasciate che davanti al vostro occhio interiore passino immagini che vi fanno bene! Può trattarsi di un fiore, di una farfalla, di un tramonto, del mare, di una bella foto o del vostro colore preferito.

🦋 Iniziate ad ascoltare la musica wingwave con le cuffie.

🦋 Notate quali sono gli odori, i suoni, le sensazioni o persino i profumi che la accompagnano.

🦋 Sentite dentro di voi: in quale punto del corpo notate un'area - o una piccola cellula - che rappresenta la risonanza piacevole?

Come si diffonde questa percezione piacevole nel vostro corpo? A ondate, in una certa direzione?

🦋 Fate questo esercizio per tutto il tempo che volete! Le volte successive noterete che il raggiungimento dello "stato di benessere" desiderato è sempre più rapido.

Come i coach wingwave possono utilizzare il potere dell'immaginazione interiore in modo consapevole per un processo di coaching di successo sarà anche il tema del prossimo wingwave Coaching Cogress all'Hotel Hafen di Amburgo!

Il motto 2022: Strumenti magici per la Mindfulness! Oltre a nuovi formati per il processo di coaching wingwave, avremo Maja Storch e il Professor Dr. Michalak come due grandi relatori!

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