Le soleil brille et la légère brise du vent réveille les ailes colorées du papillon, qui flotte maintenant au-dessus de la prairie fleurie agréablement parfumée...
Remarquez-vous comment la narration devient des pensées et celles-ci deviennent un court métrage intérieur dans votre monde intérieur ? Selon l'histoire ou le récit, qu'il s'agisse d'un conte de fées, d'une métaphore ou peut-être d'un thriller de Steven King, de véritables changements physiques se produisent en nous lorsque nous écoutons ou lisons ! Ce que nous absorbons peut ralentir ou accélérer les battements du cœur ou affecter la tension artérielle. Yeux élargis, rythme cardiaque plus rapide ou plus lent, vaisseaux rétrécis ou dilatés - il y a des réactions corporelles. Dans un film d'horreur, par exemple, il y a des réactions que l'on qualifierait de désagréables. Mais ce qui marche dans un sens marche aussi dans l'autre sens. Avec l'aide de pensées spécifiques, les fonctions corporelles peuvent également être modifiées dans une direction agréable de manière bénéfique. Avec notre coffre à pharmacie psychologique, nous recourons à des moyens tels que la fantaisie et l'imagination, qui ne sont finalement que certaines formes de pensées. D'un point de vue purement technique, notre cerveau se fiche de savoir si nous pensons à un choc ou à quelque chose de beau, les processus chimiques associés dans le corps suivent les mêmes principes de base. Le fantasme et l'imagination ne sont donc pas des processus corporels imaginaires, mais effectifs.
Le pouvoir mental recèle certainement des possibilités totalement insoupçonnées pour nous, les humains. Peut-être est-il inhabituel pour l'un ou l'autre de s'occuper mentalement d'exercices plutôt inhabituels ou tout simplement nouveaux. Ce qui est certain cependant, c'est qu'il existe de nos jours beaucoup de stratégies et qu'elles ne sont pas moins faciles à apprendre et à maîtriser que bien d'autres choses qui ont déjà été apprises dans la vie (ABC, poésie, arithmétique, conduite d'une langue étrangère). Avec l'aide d'outils mentaux, de toutes nouvelles manières peuvent être apprises !
Conseil d'auto-coaching :
🦋 Installez-vous confortablement et prenez du temps pour cet exercice
🦋 Entrez en vous-même et passez en revue devant votre œil intérieur des images qui vous font du bien ! Par exemple, cela peut être une fleur, un papillon, un coucher de soleil, la mer, une belle photo ou votre couleur préférée
🦋 Commencez à écouter la musique wingwave avec un casque
🦋Remarquez les odeurs, les sons, les sentiments ou même les odeurs qui l'accompagnent
🦋 Sentez-vous en vous : Où dans le corps percevez-vous une zone - ou une petite cellule - qui représente la résonance agréable ?
🦋 Comment cette perception agréable se propage-t-elle dans votre corps ? Par vagues, dans une certaine direction ?
🦋 Faites cet exercice aussi longtemps que vous le souhaitez ! Les prochaines fois, vous constaterez qu'il est désormais de plus en plus rapide d'atteindre "l'état de bien-être" souhaité.
La manière dont les coachs wingwave peuvent utiliser avec précaution le pouvoir de leur imagination intérieure pour un processus de coaching réussi sera également le sujet du prochain congrès de coaching wingwave à l'hôtel Hafen Hamburg !
La devise 2022 : Outils magiques pour la pleine conscience ! En plus de nouveaux formats pour le processus de coaching wingwave, nous proposerons à Maja Storch et au professeur Dr. Découvrez Michalak en tant que deux grands orateurs !